Qöna
Un plan skyrunning adapté à ta course
Qöna calibre ton plan sur la distance, le D+, la technicité et l'altitude.
Chaque ligne d'arrivée en skyrunning
commence ici
Un plan skyrunning pour la montagne technique, le D+ marqué et l'altitude.
Qöna
Technique, puissance et endurance
Travail spécifique montée et descente technique, puissance musculaire et endurance.
Qöna
Préparation au terrain alpin
Sorties longues en relief, technique de pose de pied, gestion de l'altitude.
Qöna
Pourquoi préparer le skyrunning avec Qöna ?
Approche montagne dédiée et accompagnement global.
Pourquoi préparer ton skyrunning avec Qöna ?
Le skyrunning est exigeant techniquement et physiquement. Qöna combine plans personnalisés, coaching expert et accompagnement global (cardio, mobilité, renforcement, nutrition, préparation mentale) pour vous amener au bout de votre objectif.
Questions fréquentes
Questions fréquentes sur l'entraînement skyrunning.
12 à 20 semaines selon la course.