Qöna
Un plan triathlon adapté à ton format
S, M, L ou XL : Qöna calibre les volumes des trois disciplines selon ton objectif.
Chaque ligne d'arrivée d'un triathlon
commence ici
Un plan triathlon intégrant natation, vélo et course adapté à ton format et ton niveau.
Qöna
Natation, vélo, course : un équilibre clé
Chaque séance contribue à l'ensemble, sans déséquilibrer ta semaine.
Qöna
Récupération, renforcement, nutrition
Les piliers du triathlète moderne, intégrés dans ton plan Qöna.
Qöna
Pourquoi préparer ton triathlon avec Qöna ?
Plan multisport, adaptation continue et coaching expert.
Pourquoi préparer ton triathlon avec Qöna ?
Le triathlon demande une orchestration intelligente des trois disciplines. Qöna combine plans personnalisés, coaching expert et accompagnement global (cardio, mobilité, renforcement, nutrition, préparation mentale) pour vous amener au bout de votre objectif.
Questions fréquentes
Questions fréquentes sur l'entraînement triathlon.
De 8 semaines (sprint) à 30 semaines (Ironman) selon le format.