Qöna
Un plan triathlon M adapté à ton niveau
Qöna calibre les volumes des trois disciplines pour ton objectif.
Chaque ligne d'arrivée d'un triathlon M
commence ici
Un plan distance olympique pour franchir un cap ou viser un chrono.
Qöna
Endurance et seuil dans les trois sports
Équilibre clé pour bien performer sur olympique.
Qöna
Briques et stratégie de course
Préparation aux transitions et à la gestion d'allure.
Qöna
Pourquoi préparer ton triathlon M avec Qöna ?
Plan multisport et accompagnement global.
Pourquoi préparer ton triathlon M avec Qöna ?
Le triathlon M est un format exigeant et complet. Qöna combine plans personnalisés, coaching expert et accompagnement global (cardio, mobilité, renforcement, nutrition, préparation mentale) pour vous amener au bout de votre objectif.
Questions fréquentes
Questions fréquentes sur l'entraînement triathlon M.
12 à 20 semaines selon le niveau de base.